Masterclass Mentale gezondheid

Als jij (of jouw partner) kanker krijgt, krijg je te maken met een heleboel onzekerheden en vragen.

Voorbeelden hiervan zijn:

• Ga ik dit overleven?
• Wat kan ik straks nog wel en wat niet?
• Kan ik blijven werken?
• Hoe ga ik om met de angst dat het terugkomt?
• Enzovoort

Gedachten en emoties die je behoorlijk kunnen bezighouden. Heel normaal, maar soms echt vervelend. Er is geen enkele garantie dat je van die gedachten en emoties afkomt. Maar je kunt wel leren om er minder lást van te hebben.

Wat je gaat leren:

In deze workshop leer je hoe je op een andere manier kunt omgaan met emoties, gedachten en angsten. Dat zorgt ervoor dat je er minder lást van zult hebben. Je vergroot daarmee je flexibiliteit en mentale gezondheid.

In een kleine groep deelnemers leer je deze middag:

• hoe je brein werkt
  • krijg je inzicht in je gedachten
  • leer je praktische vaardigheden en doe je oefeningen
  • en zie je inspirerende filmpjes

Achtergrond

De workshop wordt gegeven door Sandrine Kwast. Sandrine heeft een eigen praktijk waar ze mensen met kanker en hun partners begeleid door middel van coachtrajecten.

De inhoud van deze masterclass is gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Dit is een erkende therapievorm die veel gebruikt wordt om om te gaan met angsten, zorgen en emoties die kunnen gaan overheersen.