Yin Yang yogales

Deze yogales bestaat uit een deel (yang) houdingen om spierkracht op te bouwen en een rustiger deel (yin) houdingen om ons bindweefsel te stretchen. Het resultaat daarvan is dat je zult merken dat je soepeler wordt.

De les is zodanig opgebouwd dat we eerst toewerken naar een aantal houdingen om spierkracht op te bouwen en daarna overgaan naar de rustigere tweede helft van de les. We sluiten af met een ontspanningsoefening, waardoor je super relaxed naar huis gaat!