Coaching bij kanker is onmisbaar

Hoe krijg je weer regie over je leven als je met kanker te maken hebt? Kanker veroorzaakt rouw bij leven. Je neemt afscheid van dingen die na kanker niet meer hetzelfde blijken te zijn. 

Dit vraagt om extra aandacht en daardoor is de coaching nét even anders dan bij andere coachtrajecten. Ik merk dat veel van mijn cliënten last hebben van angstgevoelens, onzekerheid, somberheid maar ook vermoeidheid. Hoe krijg je je leven weer op de rit nu dat zo ingrijpend is veranderd?

INFORMATIE & WEBINARS

BEKIJK MIJN TRAJECTEN

Informatie en webinars

Neem de regie

● Ben je onzeker en angstig?
● Maak je je zorgen over je relatie?
● Heb je geen energie, ook niet voor iets kleins of leuks?
● Heb je last van concentratieproblemen en stress?
● Ben je het zat om je rot te moeten werken om de hypotheek te kunnen betalen?
● Vond je je werk eigenlijk nooit echt leuk en wil je doen waar je wel gelukkig van wordt?
● Zit je in een ongelukkig huwelijk en lijkt scheiden de enige optie die overblijft?

Zonder dat het misschien in de gaten hebt, hebben klachten als piekeren, somberheid en slecht slapen een ongekend grote invloed op je leven. Je wilt verder met je leven, maar hoe?

Ik help je om de regie terug te nemen. Tijdens onze een-op-een coachingsessies help ik je om balans te vinden.

Door oefeningen en opdrachten te doen kom je erachter wat je nou daadwerkelijk gelukkig maakt. Maar ook leer je hoe je om wilt gaan met je partner en je gezin, je vrienden en de mensen op je werk.

Daarnaast wil ik je graag helpen en wegwijs maken in de wereld van de zorgverlening. Die kan soms beste ingewikkeld zijn. Door mijn jarenlange ervaring en medische achtergrond, kan ik je goed adviseren over aanvullende ondersteuning, zoals psychologische hulp, oedeemtherapie, gespecialiseerde fysiotherapie, lotgenotencontact of creatieve therapie. Ik schakel daarvoor ook mijn netwerk in, zodat je snel terecht kunt.

WEERinREGIE is aangesloten bij Cancer Care Center. Dit centrum ondersteunt mensen met kanker om weer fit te worden. Dat doen ze met een grote verscheidenheid aan zorgverleners. Indien noodzakelijk kan dus snel worden doorverwezen voor aanvullende begeleiding. 

Daarnaast is WEERinREGIE ook aangesloten bij Shit or shine. Shit or Shine wordt gemaakt door en voor vrouwen met en na kanker. Door middel van een gratis online magazine, een sparkle club voor lotgenotencontact en diverse challenges en trainingen, wordt de focus gelegd op positiviteit: oog voor de shit, maar focus op de shine!

Als je te maken krijgt met ziekte (zelf of een dierbare van je), kost dat bakken vol met energie. En het heeft een enorme impact!

De zekerheid die je dacht te ‘hebben’ is weg. Misschien is je toekomstperspectief anders. En vaak verandert er veel. Rollen kunnen veranderen, je vertrouwen is weg, je werk kun je soms wat moeilijker doen, je manier van leven is niet meer hetzelfde, je sociale contacten veranderen. Allemaal vormen van verlies. En dat moet je een plekje zien te geven en ‘verwerken’. Maar hoe doe je dat?

Het hele gebeuren heeft een enorme invloed op je mentale gezondheid:

  • Je voelt je misschien ‘wiebelig’, kunt minder hebben.
  • Je irriteert je makkelijker
  • Je bent sneller boos

Hoe ga je om met zulke grote veranderingen? Hoe zorg je dat je in balans blijft en dit emotioneel kunt verwerken? Hoe blijf je de regie houden wanneer dit je overkomt?

Tijdens dit webinar:
  • zul je zien dat het normaal is dat je brein in periodes rouw anders werkt
  • ontdek je wat de invloed van je zenuwstelsel is op jouw mentale gezondheid
  • en leer je wat je zelf kunt doen om anders met emoties en gedachten om te gaan
Je hebt baat bij dit webinar als je:
  • met rouw en verlies te maken hebt (gehad)
  • meer wilt leren over emoties en de rol van je brein
  • wilt leren hoe je minder last kunt hebben van gedachten en emoties
  • wilt weten hoe je beter voor jezelf kunt zorgen als je je emotioneel ‘wiebelig’ voelt
Praktisch:
  • Online webinar van 60 minuten
  • Je ontvangt van tevoren een mail met de link waarmee je kunt inloggen
  • Hou pen en papier bij de hand, zodat je mee kunt doen met de praktische oefeningen
  • Achteraf ontvang je per mail nog een hand-out zodat je tijdens het webinar geen notities hoeft te maken

Via het formulier hieronder kun je je gelijk aanmelden voor het webinar op een datum naar keuze.

Hoe ga je om met kanker?

Bij een kankerdiagnose staat je leven volledig op z’n kop. Je hoofd tolt en je hart gaat als een bezetene tekeer. Angst, boosheid, verdriet, aanvaarding en ontkenning buitelen over elkaar heen. Soms denk je dat je weet hoe je ermee om moet gaan. Maar dan steekt plotseling het verdriet weer de kop op, net op het moment dat het je niet uitkomt.

Veel  mensen met kanker, maar ook hun naasten, ervaren de ziekte als een soort ‘reset’ en zoeken naar een nieuw evenwicht om met de situatie om te kunnen gaan. Het vraagt daadkracht om de toekomst samen in te richten.

Of je nu genezen bent van kanker, of te horen hebt gekregen dat je levensverlengend behandeld wordt. Maar ook jaren na je behandeling kan de ziekte je leven nog steeds beïnvloeden.

Waarom zou je een coachingstraject volgen?

Hoe ga je om met relaties en beperkingen? Heb je twijfels over je baan? Wat of wie vragen energie? Hoe ga je om met je emoties zoals angst, verdriet, boosheid en somberheid?

Twijfel je of je het helemaal anders wilt doen? Ben je volledig de kluts kwijt en vraag je je af hoe je de rest van je leven zou willen leiden?

Twijfels, angst en verdriet maken je onzeker en geven stress. Om te achterhalen waar jij mee worstelt, maken we eerst inzichtelijk hoe dit bij jou zit. Vervolgens bepalen we met welke gebieden we de diepte ingaan die we vastleggen in je persoonlijke regieplan.

Onderdelen die tijdens het traject aan bod kunnen komen:
● Hoe verbeter je je energieniveau
● Hoe ga je om met beperkingen
● Hoe ga je om met emoties
● Wat heeft de ziekte met jou en je partner gedaan
● Hoe ga je om met onzekerheden
● Wie ben je, waar ben je goed in, wat wil je
● Loopbaantwijfels

Gedurende het traject maak je verschillende huiswerkopdrachten die we bespreken tijdens onze coachingsgesprekken. Aan het eind van het coachingstraject is je persoonlijke regieplan compleet. Dat regieplan kun je zien als een praktisch naslagwerk met goede handvatten die je helpen om regie over je leven te blijven houden.

Heb jij het gevoel continue ‘AAN’ te staan?

Als je gedurende een langere tijd stress ervaart, doordat je ernstig ziek blijkt te zijn of bijvoorbeeld door langdurig mantelzorgen, ben je langdurig in een ‘alerte’ staat. Het kan dan verdomd lastig zijn om weer te ontspannen.

Het woord stress heeft een negatieve lading. Maar stress is op zich heel gezond en zelfs nuttig! Het zorgt ervoor dat we veilig en ongedeerd blijven. Het houdt ons in leven! Denk bijvoorbeeld aan het snel terugspringen op de stoep wanneer je als voetganger groen licht hebt, maar er ineens een auto met hoge snelheid aan komt. Of een drukke dag op het werk waar je naar een deadline toewerkt en nog even de laatste ‘eindsprint’ moet nemen.

Stress wordt pas ongezond, wanneer we het gedurende langere tijd ervaren, zonder momenten van ontspanning. Bijvoorbeeld door een ongezonde (onveilige) werksfeer of door een ziekte zoals kanker.

Wat dat namelijk doet in je systeem is dat je je onveilig voelt. En dat triggert ons zenuwstelsel. Daar kun je niets aan doen, dat gebeurt automatisch.

Maar wanneer je dus langdurig stress ervaart, staat je lichaam lang ‘aan’. En dan wordt het lastiger om weer over te schakelen naar de ontspanningsmodus. Zoals gezegd gebeuren deze processen automatisch. Maar je hebt wel de mogelijkheid om het te veranderen. Daarvoor is het dan wel belangrijk dat je eerst bij jezelf gaat herkennen of je in een stress of in een ontspannen modus bent.

Tijdens dit webinar:
  • leer je de verschillende staten van je zenuwstelsel kennen
  • zul je zien dat stress door iedereen anders ervaren wordt, elk lichaam is dus anders dus het is super belangrijk dat jij je eigen lichaam kent
  • ontdek je wat je zelf kunt doen om van een stress modus naar een ontspannen modus te komen
Je hebt baat bij dit webinar als je:
  • gedurende een langere tijd stress hebt (gehad)
  • het gevoel hebt dat je extra gevoelig bent en naar je idee ‘te heftig’ reageert op dingen waar je normaalgesproken niet zo snel van onder de indruk was
  • een gehaast gevoel in je lichaam hebt
  • moeilijk kunt ontspannen en/of onrust ervaart
  • daarnaast wellicht ook lichamelijke klachten ervaart zoals last van je darmen, spierspanningen, hoofdpijn of het gevoel dat je niet volledig vrij kunt ademen
Praktisch:
  • Online webinar van 60 minuten
  • Je ontvangt van tevoren een mail met de link waarmee je kunt inloggen
  • Hou pen en papier bij de hand, zodat je mee kunt doen met de praktische oefeningen
  • Achteraf ontvang je per mail nog een hand-out zodat je tijdens het webinar geen notities hoeft te maken

Via het formulier hieronder kun je je gelijk aanmelden voor het webinar op een datum naar keuze. 



Trajecten & tarieven

‘Light’ traject

Dit traject is geschikt als je één type klacht ervaart of eenzelfde soort klachten binnen één specifiek domein. Denk hierbij bijvoorbeeld aan angstklachten, of klachten rond rouw- en/of verlies.

De ervaring leert dat in deze gevallen een beperkt aantal sessies (8) voldoende is. Met een gemiddelde frequentie van 1 sessie per 2 weken, ben je dus in staat na ongeveer 4 maanden je leven weer te kunnen oppakken.

De inhoud van het traject bepalen we samen aan de hand van een uitgebreide intake. Uiteraard passen we de frequentie aan op jouw agenda.

Meestal is het voldoende om de inhoud van de sessies te baseren op één bepaalde therapievorm of methode, die het best passend is voor jouw type klacht. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: mindfulness, acceptance & commitment therapie, counseling of rouwbegeleiding.

Wat zit er in dit traject:

  • Een uitgebreide intake
  • 8 sessies van max. 90 minuten
  • Duur van ongeveer 4 maanden in totaal
  • Bezoek aan huis of op locatie indien gewenst
  • Inclusief benodigde materialen en gebruik digitale middelen
  • App/mail/telefonische ondersteuning tussen de afspraken gedurende traject

Tarief € 1750,-

incl. reis- en administratiekosten, excl. huurkosten indien afspraak op nader te bepalen locatie

‘Medium’ traject

Als je klachten ervaart binnen meerdere domeinen, is dit traject het meest geschikt. Je klachten komen in meerdere domeinen terug en het lijkt een vicieuze cirkel.

Denk hierbij bijvoorbeeld aan emotionele klachten die je mentale gezondheid beinvloeden, waardoor je je niet goed in je vel voelt zitten en dit invloed heeft op je relatie. Er samen over praten lukt niet echt en jullie lijken elkaar niet goed te begrijpen.

Of je hebt een verlaagd energieniveau en verminderd concentratievermogen waardoor je problemen ervaart op het werk en daarnaast houden (angstige) gedachten of overtuigingen je bezig, waardoor je veerkracht afneemt en je je ‘wiebelig’ voelt.

De ervaring leert dat in deze gevallen ongeveer 12 sessies nodig zijn. Met een gemiddelde frequentie van 1 sessie per 2 weken, duurt dit traject dus ongeveer een half jaar.

De inhoud van het trajecten bepalen we samen aan de hand van een uitgebreide intake en is gebaseerd op jouw persoonlijke doelen. We zetten in wat nodig is om jouw draagkracht te vergroten zodat jij aan het eind van het traject weer de kracht in jezelf terug hebt gevonden om het leven op te pakken!

Wat zit er in dit traject:

  • Een uitgebreide intake
  • 12 sessies van max. 90 minuten
  • Duur van ongeveer 6 maanden in totaal
  • Bezoek aan huis of op locatie indien gewenst
  • Inclusief benodigde materialen en digitale middelen
  • App/mail/telefonische ondersteuning tussen de afspraken gedurende traject

Tarief € 2350,-

incl. reis- en administratiekosten, excl. huurkosten indien afspraak op nader te bepalen locatie

‘Intensive’ traject

Als je klachten ervaart binnen drie of meer domeinen en je graag goed de tijd wilt nemen om aan jezelf te werken en hierin begeleid wilt worden, is dit traject het meest geschikt.

Je klachten komen in meerdere domeinen terug en het lijkt een vicieuze cirkel. Het is daarnaast misschien de eerste keer in je leven dat je persoonlijke begeleiding krijgt.

Je bent bijvoorbeeld eigenlijk pas een paar jaar bezig aan je werkende leven en hebt dus op jonge leeftijd te horen gekregen dat je kanker hebt. Of je diagnose is eigenlijk de eerste ‘echte’ tegenslag die je in je leven moet verwerken en je voelt je compleet verloren: ‘waar moet ik beginnen’?

De ervaring leert dat het in deze gevallen fijn is om wat langer de tijd te nemen. We plannen 24 sessies met een gemiddelde frequentie van 1 sessie per 2 weken. Dit traject duurt dus ongeveer een jaar.

De inhoud van het trajecten bepalen we samen aan de hand van een uitgebreide intake en is gebaseerd op jouw persoonlijke doelen. We zetten in wat nodig is om te zorgen dat jouw draagkracht groter wordt en je lang genoeg de tijd hebt gehad om alle tools die je kreeg, je helemaal eigen te maken.

Wat zit er in dit traject:

  • Een uitgebreide intake
  • 24 sessies van max. 90 minuten
  • Duur van ongeveer 12 maanden in totaal
  • Bezoek aan huis of op locatie indien gewenst
  • Inclusief benodigde materialen en digitale middelen
  • App/mail/telefonische ondersteuning tussen de afspraken gedurende traject

Tarief € 4450,-

Diagnose kanker. En nu?

Iedereen verwerkt slecht nieuws op zijn of haar manier. Maar de kans is groot dat je bang bent als je een kankerdiagnose hebt gekregen. Je bent bang voor de behandeling, voor de toekomst of voor de dood. Dat is normaal. Het onbekende schrikt altijd af.

Kort na de diagnose ben je vooral bezig met wat er allemaal gaat gebeuren en welke behandelingen mogelijk zijn. Je krijgt veel informatie te verwerken, moet voor vervolgonderzoeken naar het ziekenhuis en in korte tijd veel belangrijke beslissingen nemen. Ook dat kan je angstig maken.

Zoals bijvoorbeeld als bij jou borstkanker is vastgesteld. Je eerste reactie kan zijn om je borst meteen te laten verwijderen. Maar er zijn vaak ook andere behandelingen mogelijk en medisch gezien is er vaak ook tijd. Tijd die je nodig hebt om alles te verwerken en te kiezen welke behandeling het beste bij jou en jouw leefsituatie past.

Kanker geeft veel mensen het gevoel alsof ze geleefd worden. Misschien voelt dat voor jou ook zo en denk je dat alles je overkomt. Het idee dat je zelf nog maar weinig invloed hebt op de situatie is vaak beangstigend.
Coaching bij kanker bestaat dan ook niet voor niets.

Alleen al je zorgen delen met een coach kan een hele geruststelling zijn. Al vele jaren heb ik mensen met kanker, hulp via coaching kunnen bieden. Ik weet hoe lastig het is om, juist in deze fase van je leven, zingeving te vinden.

Je hebt kanker gehad. Hoe nu verder?

Na een behandeling kan het knap lastig zijn om je oude leven weer op te pakken. Je voelt je zwak, leeg en bent altijd moe. Vaak kamp je met geheugen- en concentratieproblemen en heb je geen idee hoe je de dagelijkse dingen weer kunt oppakken of hoe je weer aan het werk kunt. En natuurlijk ben je bang dat de kanker terugkomt

Al ettelijke jaren heb ik het voorrecht om mensen met kanker te coachen en ze concrete handvatten aan te reiken. Ik weet hoe lastig het is om, juist in deze fase van je leven, zingeving te vinden en merk dat mijn cliënten het fijn vinden om die zorgen met een professionele coach te kunnen delen. Het geef ze rust en help ze om de regie over hun eigen leven terug te krijgen.

Door mijn jarenlange ervaring in de medische wereld kan ik je eveneens goed adviseren en wegwijs maken in de Nederlandse gezondheidszorg. Ik ben opgeleid als hbo-verpleegkundige (BIG geregistreerd) en heb de post hbo-studie ‘Psychosociale ondersteuning bij kanker’ afgerond.

Wat als de kanker terugkomt? 

Ook wanneer je genezen bent verklaard van kanker, kun je bang zijn dat de ziekte terugkeert. Na de vaak ingrijpende diagnose, onderzoeken en behandelingen durf je misschien geen toekomstplannen meer te maken en blijf je lasthouden van slaap- en concentratieproblemen. En dat geldt net zo goed voor je naasten. Je gezin, familieleden en vrienden kunnen diezelfde angst hebben dat de kanker terugkeert. Het is begrijpelijk en normaal om die angst te voelen en onzeker te zijn. Een beperkte mate van angst is overigens functioneel, want het zorgt ervoor dat je je lichaam goed in de gaten houdt.

 

Coaching bij kanker helpt je om je relatie weer zin te geven

Coaching helpt je op de goede weg en geeft richting hoe je je nieuwe leven wilt invullen. Ik help je om je energieniveau terug te vinden en leer je omgaan met onzekerheden. 

Je vraagt je misschien af of je nog bij je partner wilt blijven en of jullie relatie nog een kans van slagen heeft. Vaak lukt het met z’n tweeën niet goed om de patronen tussen jullie te doorbreken die tijdens je ziekte zijn ontstaan. Je weet niet goed waar te beginnen.

In mijn coachingstraject bespreken we daarom ook in hoeverre je relatie onder druk staat en kun je mij beschouwen als jouw relatiecoach. Je hebt je partner lief en hebt die steun absoluut nodig, maar tegelijkertijd staat je partner zo dichtbij dat het ook pijnlijk kan zijn om de dingen bespreekbaar te maken.

Je wilt hem of haar meestal niet belasten met negatieve emoties en houd daarom die gevoelens voor jezelf. Maar misschien wil je partner helemaal niet worden ontzien en er juist over praten. Maar hoe? Het is belangrijk om er voor elkaar te zijn en te blijven praten over verwachtingen en wensen.

Mensen die kanker hebben of hebben gehad, twijfelen vaak over hun baan en toekomstperspectief. Het is logisch dat je tijdens je ziekte daar anders over bent gaan denken. Misschien heb je ideeën hoe je het anders wilt, maar geven die gedachtes je ook veel onzekerheid en stress.

Of je nu genezen bent van kanker, of te horen hebt gekregen dat je levensverlengend behandeld wordt, maakt hierin geen verschil. Je beseft hoe kostbaar het leven is. Je hebt de kanker ervaren als een nieuw begin, een ‘reset’ en je wilt je kostbare tijd zo optimaal mogelijk besteden.

Tijdens de coaching focussen we op wat je écht gelukkig maakt: kwaliteit van leven in de meest optimale vorm.

Blijf niet piekeren, schakel hulp van een coach in

Vaak blijven mensen met kanker lang rondlopen met stressklachten voordat ze hulp inroepen. Ze piekeren, hebben slaapproblemen en vinden geen geluk in kleine dingen. Misschien besef je zelf niet hoeveel invloed de klachten op je leven hebben. Omdat je er al zo lang mee rondloopt. Hulp van een coach kan je veel opleveren of zelfs noodzakelijk zijn.

Ik leer je om balans te vinden met jezelf, je ziekte, je gezin of je partner en maakt je sterk. Door mij in te schakelen, krijg je weer regie over je leven. Met mijn maatwerktraject ontdek je weer de energie die je zo hebt gemist. Het traject geeft je de broodnodige regie over je leven terug en geeft je mentale en fysieke gezondheid de boost die je nodig hebt.

Je maakt gedurende het traject een aantal huiswerkopdrachten die we bespreken tijdens onze coachingsgesprekken. Aan het eind van het coachingstraject is je persoonlijke regieplan compleet. Een praktisch naslagwerk met goede handvatten die je helpen om regie over je leven te krijgen en te houden.