Coaching bij ziekte
Op het moment dat jij ernstig ziek wordt, is dat enorm ingrijpend. Het verandert je leven op meerdere vlakken. De vraag is dan vaak hoe je het leven weer kunt oppakken. Dit geldt ook wanneer niet jij, maar jouw dierbare ziek is geworden en jij als mantelzorger moet optreden. Hoe blijf je in balans? Hoe combineer je het mantelzorgen met werk en privé?
WEERinREGIE helpt je door middel van coaching, therapie & yoga je nieuwe leven weer vorm te geven zodat je op eigen kracht verder kunt!
Lichamelijke klachten
Lichamelijk is er van alles aan de hand. De ziekte veroorzaakt klachten. Door die klachten, slaap je misschien minder goed, eet je anders en krijg je weer andere lichamelijke klachten. Kortom, je zit in een vicieuze cirkel. Wat je kunt doen om aan je lichamelijke gezondheid te werken, lees je hieronder.
Mentale klachten
Je mentale (psychische) gesteldheid is van groot belang als je ziek wordt! En natuurlijk kan juist je ziekte enorm veel invloed hebben op hoe je je psychisch voelt. Misschien heb je last van angsten of gedachten die je veel bezighouden. Hoe ik je daarmee kan helpen? Lees hieronder verder!
Emotionele en/of Spirituele klachten
Wie ben ik, wat wil ik nu, hoe kan ik mijn leven weer oppakken. Allemaal voorbeelden van spirituele klachten. Want een ziekte zet je leven zo op z’n kop, dat de ‘oude ik’ weg is. En wie is de nieuwe ik dan? Maar ook emoties als verdriet of boosheid kunnen je leven beheersen. Hieronder lees je hoe ik je daarbij kan helpen!
Regie houden over je leven is essentieel voor je geluk
Ziekte heeft een enorme impact. In één klap is je zorgeloosheid, vertrouwen en zekerheid weg.
Als geen ander weet ik wat het betekent als jij of je naaste ernstig ziek wordt. Toen mijn vader in 2007 gediagnosticeerd werd met kanker, heb ik ervaren wat een dergelijke ziekte doet met je lichamelijke en mentale gezondheid.
Ik besefte hoe belangrijk het is om regie over je leven te blijven houden wanneer dit je overkomt. Het lijkt alsof je geen controle hebt. En je kunt je verliezen in alle ballen hoog proberen te houden.
Ik coach mensen die ziek zijn geworden, maar ook hun naasten, om opnieuw de regie te pakken. Door dingen te doen die bijdragen aan je gezondheid. Zowel fysiek, mentaal als spiritueel.
Ik voel me gezegend dat ik mensen terug kan geven wat ze zijn verloren: sterretjes in hun ogen en de regie in handen.
Ziekte heeft impact op meerdere vlakken. Je verliest je gezondheid, maar ook je vertrouwen, je zorgeloosheid, misschien je toekomstperspectief. Dit vraagt erom dat we in de coaching breder kijken dan alleen naar je lichaam. De volgende gebieden komen dan ook aan de orde in een coachtraject.
Lichamelijke gezondheid
Op lichamelijk vlak kan er veel veranderd zijn. Je hebt misschien een zware operatie gehad. Of je kunt lichamelijk niet meer hetzelfde als voorheen.
Wat het ook is, je zult ervaren dat je energieniveau niet meer hetzelfde is.
Je energieniveau wordt bepaald door verschillende factoren. Je slaap, je psyche, je voeding, je sociale leven en ga zo maar door. En juist dit zijn dingen die verandert zijn door je ziekte. Het is een vicieuze cirkel, waar je niet zomaar uitkomt.
Het vraag om verandering. Wat voorheen werkte, werkt nu misschien niet meer. Je zult dus dingen moeten veranderen. Daarvoor is het van belang dat je inzicht krijgt in waar jij energie van krijgt en wat je energie kost. En hoe jij je gezondheid weer kunt opbouwen.
Beweging is voor onze gezondheid essentieel. Als je niet beweegt, word je stijf. En als je stijf bent, is je lichaam zwakker. Het belangrijkte is dat je een sport vindt, die bij je past. Welke sport, maakt dus niet eens zoveel uit.
Natuurlijk moet het wel lichamelijk te doen zijn voor je. Wandelen is al een mooi begin. En als je interesse hebt in yoga, ben je bij WEERinREGIE ook aan het juiste adres!
Mentale gezondheid
Je mentale gezondheid is belangrijker dan je misschien in eerste instantie denkt.
Ben jij van mening dat je zelf veel invloed hebt op jouw leven? Of heb je het idee alle controle verloren te zijn? Ben jij erg kritisch over jezelf? Hou je (te) veel rekening met anderen? Zeg je makkelijk JA terwijl je eigenlijk NEE wilt zeggen? Allemaal voorbeelden van patronen die je hebt ontwikkeld. Die een nut dienden, maar misschien heb je er momenteel meer last van, dan baat bij. Dan is het tijd om ze te doorbreken!
Emoties kunnen je bezighouden, en letterlijk in je lijf gaan zitten. Dat veroorzaakt weer allerlei lichamelijke klachten.
Maar gedachten kunnen ook klachten veroorzaken! Je kunt leren om hier wat afstand van te nemen. Zodat je niet alles geloofd wat je denkt. Zodat je zelf de regie kunt houden.
Dit zal bijdragen aan jouw gezondheid. Je bent in staat de juiste keuzes te maken. Keuzes die bijvoorbeeld gaan over hoe je je leven wilt vormgeven, maar ook over je relaties of je loopbaan.
En als je die keuzes maakt, draagt dat ook weer bij aan jouw mentale gezondheid.
Emotionele en/of spirituele gezondheid
Misschien denk je dat je niet spiritueel bent. Of je hebt er een ‘zweverig’ beeld bij. Maar spiritualiteit is eigenlijk heel basic.
Het heeft te maken met datgene doen, dat voor jou belangrijk is. Je leven niet laten leiden door wat jij denkt dat anderen van je verwachten. Maar doen waar jij goed in bent en waar je gelukkig van wordt.
Dan moet je wel eerst weten wat je belangrijk vindt. wat je waarden zijn. En daarvoor is het dan weer nodig dat je durft te voelen. En juist dit zijn we door ons Westerse leven, behoorlijk kwijt geraakt.
Emoties kunnen onze levens enorm beïnvloeden. Als ze gaan overheersen, vreten ze energie. Je kunt gedrag gaan vertonen dat vermijdend is. Om te zorgen dat je geen last krijgt van die emoties.
Dat werkt vaak voor even, maar op den duur brengt dat ook weer klachten met zich mee. En voordat je het weet ben je zo bezig met emoties die de kop op zouden kunnen spelen, dat dat gaat overheersen.
Je kunt leren om op een andere manier om te gaan met emoties. Ze horen er nu eenmaal bij. Als je ze durft te voelen, worden vaak ook minder. Hoe je dat doet, daar kan ik je in begeleiden!
Waarom zou je een coachingstraject volgen?
Hoe ga je om met relaties en beperkingen? Heb je twijfels over je baan? Wat of wie vragen energie? Hoe ga je om met je emoties zoals angst, verdriet, boosheid en somberheid?
Twijfel je of je het helemaal anders wilt doen? Ben je volledig de kluts kwijt en vraag je je af hoe je de rest van je leven zou willen leiden?
Twijfels, angst en verdriet maken je onzeker en geven stress. Om te achterhalen waar jij mee worstelt, maken we eerst inzichtelijk hoe dit bij jou zit. Vervolgens bepalen we met welke gebieden we de diepte ingaan die we vastleggen in je persoonlijke regieplan.
Onderdelen die tijdens het traject aan bod kunnen komen:
● Hoe verbeter je je energieniveau
● Hoe ga je om met beperkingen
● Hoe ga je om met emoties
● Wat heeft de ziekte met jou en je partner gedaan
● Hoe ga je om met onzekerheden
● Wie ben je, waar ben je goed in, wat wil je
● Loopbaantwijfels
Gedurende het traject maak je verschillende huiswerkopdrachten die we bespreken tijdens onze coachingsgesprekken. Aan het eind van het coachingstraject is je persoonlijke regieplan compleet. Dat regieplan kun je zien als een praktisch naslagwerk met goede handvatten die je helpen om regie over je leven te blijven houden.
Wat is onderdeel van een coachtraject?
Een traject bestaat, op basis van jouw hulpvraag, uit verschillende onderdelen. Bij de intake zullen we samen bepalen op welke vlakken jij problemen ervaart. Dat brengen we in kaart in jouw persoonlijke regieplan. We bepalen doelen zodat we aan het eind van het traject ook kunnen bepalen of het geslaagd is.
Praktisch komt het erop neer dat we ongeveer 1 keer per 2 weken afspreken. Ik gebruik meerdere therapievormen en methodes om jou op fysiek, mentaal en spiritueel vlak bij te staan.
Hier lees je er meer over.
Therapievormen
- Acceptance & Commitment Therapy (ACT): wanneer je kampt met mentale klachten, kan ACT ingezet worden. ACT leert je vaardigheden om op een andere manier met gedachten en emoties om te gaan. Het zorgt er niet voor dat gedachten verdwijnen, maar je zult er minder lást van ervaren. ACT is een erkende en bewezen psychologische therapievorm, die veelal wordt ingezet bij depressie, angsten, paniek etc.
- Mindfulness Based Cognitive Therapy: Mindfulness is inmiddels bijna niet meer weg te denken uit de huidige maatschappij waarin we vooral gejaagd leven. Met name voor bewustwording, vertragen, focus op wat er wél is en kan en ook voor ontspanning, kan mindfulness goed worden ingezet. Het is een bewezen methode die veelal ingezet wordt bij burn-out, stress, spanningen etc.
Persoonlijkheids rapportage
- Assessment: Als je twijfels hebt over je werk, omdat je het werk misschien niet meer aan kan, of omdat je eigenlijk iets heel anders zou willen doen, is het handig om te weten wat voor type persoon je bent. Een DISC analyse kan worden ingezet om te bepalen wat jouw voorkeur is in communicatie en gedrag. Het geeft inzicht in waar jij goed in bent en daarmee kunnen we verkennen welk type baan en organisatie goed bij jou zou passen.
Coaching & counseling
- Coaching: Er bestaan verschillende vormen van coaching. Wat ze gemeen hebben, is dat ze jou helpen inzicht te geven. Bijvoorbeeld in belemmerende overtuigingen die een behoorlijke rol kunnen spelen in zowel werk- als ook privéleven. Door de coaching, oefeningen en huiswerkopdrachten, worden patronen duidelijk. Patronen die wellicht ooit gewerkt hebben, maar nu niet meer behulpzaam zijn. Maar ook zelfvertrouwen, omgaan met veranderingen en beperkingen, zijn onderwerpen die bij coaching aan de orde komen.
- Counseling: Counseling lijkt op coaching, maar er zitten wat nuance verschillen. Daar waar je met coaching wat meer stuurt op gedragsverandering en iemand wil aanzetten tot actie, is counseling wat minder gericht op actie. Counseling is vooral goed luisteren naar wat iemand nu eigenlijk écht zegt, luisteren zonder oordeel, iemand zijn verhaal laten doen en door te reflecteren, zelf tot inzichten te laten komen. Je kunt het zien als een vertrouwenspersoon waar je je hart kunt luchten zonder dat er gelijk iets ‘gedaan’ moet worden.
Overig
- Rouw en verlies: bij rouw en verlies denken we eigenlijk altijd aan de dood. Maar rouw is veel meer dan dat! Baanverlies, verlies van gezondheid en zekerheden, maar ook het moeten opgeven van een bepaald toekomstbeeld of een niet beantwoorde kinderwens, zijn voorbeelden hiervan. Verliesverwerking heeft vooral tijd nodig. En inzicht in wat normaal is, dat het voor iedereen anders werkt en uitzoeken wat jou helpt in het verwerken. Dat inzicht kan ik jou geven. Zodat jij het verlies, wat het ook is, kan verwerken en verder kan.
Spiritualiteit & lichaam
- Yoga: Sport en ontspanning zijn belangrijk voor de fysieke en mentale gezondheid. Welke sport je beoefend maakt op zich niet uit. Maar wanneer je wilt werken aan bewustwording, kracht opbouw en versterken van je souplesse en gewrichten, is yoga een goede optie. Naast coach ben ik yogadocent en geef ik lessen in Yin yoga en Vinyasa yoga. We kunnen yoga dus inzetten als onderdeel van jouw coachtrajecten. Je kunt het gebruiken voor lichamelijke doelen, maar ook voor bewustwording en spirituele doeleinden. Je leest er hier meer over.
- Reiki: Er zijn van die dingen die moeilijk te ‘begrijpen’ zijn. Reiki is er daar één van. Bij reiki wordt er vanuit gegaan, zoals ook bij yoga, dat alles energie is. En wij als mens dus ook. Zo produceert ons hart een bepaalde energie en kan de energie van onze hersenen gemeten worden. Reiki heeft een o.a. boeddistische oorsprong, waarbij men ervan uitgaat dat wanneer energie niet kan stromen, er blokkades en daardoor klachten ontstaan in lichaam en/of geest. Een reiki behandeling stimuleert het zelfgenezend vermogen door middel van het leggen van de hand op het lichaam. Denk hierbij maar eens aan als je jezelf pijn doet door bv verbranden: je legt automatisch je hand op de zere plek. Het idee is dat door het opleggen van de hand op diverse plaatsen op het lichaam, de energie weer kan stromen. Je leest er hier meer over.
Trajecten & tarieven
‘Light’ traject
Dit traject is geschikt als je één type klacht ervaart of eenzelfde soort klachten binnen één specifiek domein. Denk hierbij bijvoorbeeld aan angstklachten, of klachten rond rouw- en/of verlies.
De ervaring leert dat in deze gevallen een beperkt aantal sessies (8) voldoende is. Met een gemiddelde frequentie van 1 sessie per 2 weken, ben je dus in staat na ongeveer 4 maanden je leven weer te kunnen oppakken.
De inhoud van het traject bepalen we samen aan de hand van een uitgebreide intake. Uiteraard passen we de frequentie aan op jouw agenda.
Meestal is het voldoende om de inhoud van de sessies te baseren op één bepaalde therapievorm of methode, die het best passend is voor jouw type klacht. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: mindfulness, acceptance & commitment therapie, counseling of rouwbegeleiding.
Wat zit er in dit traject:
- Een uitgebreide intake
- 8 sessies van max. 90 minuten
- Duur van ongeveer 4 maanden in totaal
- Bezoek aan huis of op locatie indien gewenst
- Inclusief benodigde materialen en gebruik digitale middelen
- App/mail/telefonische ondersteuning tussen de afspraken gedurende traject
Tarief € 1750,-
incl. reis- en administratiekosten, excl. huurkosten indien afspraak op nader te bepalen locatie
‘Medium’ traject
Als je klachten ervaart binnen meerdere domeinen, is dit traject het meest geschikt. Je klachten komen in meerdere domeinen terug en het lijkt een vicieuze cirkel.
Denk hierbij bijvoorbeeld aan emotionele klachten die je mentale gezondheid beinvloeden, waardoor je je niet goed in je vel voelt zitten en dit invloed heeft op je relatie. Er samen over praten lukt niet echt en jullie lijken elkaar niet goed te begrijpen.
Of je hebt een verlaagd energieniveau en verminderd concentratievermogen waardoor je problemen ervaart op het werk en daarnaast houden (angstige) gedachten of overtuigingen je bezig, waardoor je veerkracht afneemt en je je ‘wiebelig’ voelt.
De ervaring leert dat in deze gevallen ongeveer 12 sessies nodig zijn. Met een gemiddelde frequentie van 1 sessie per 2 weken, duurt dit traject dus ongeveer een half jaar.
De inhoud van het trajecten bepalen we samen aan de hand van een uitgebreide intake en is gebaseerd op jouw persoonlijke doelen. We zetten in wat nodig is om jouw draagkracht te vergroten zodat jij aan het eind van het traject weer de kracht in jezelf terug hebt gevonden om het leven op te pakken!
Wat zit er in dit traject:
- Een uitgebreide intake
- 12 sessies van max. 90 minuten
- Duur van ongeveer 6 maanden in totaal
- Bezoek aan huis of op locatie indien gewenst
- Inclusief benodigde materialen en digitale middelen
- App/mail/telefonische ondersteuning tussen de afspraken gedurende traject
Tarief € 2350,-
incl. reis- en administratiekosten, excl. huurkosten indien afspraak op nader te bepalen locatie
‘Intensive’ traject
Als je klachten ervaart binnen drie of meer domeinen en je graag goed de tijd wilt nemen om aan jezelf te werken en hierin begeleid wilt worden, is dit traject het meest geschikt.
Je klachten komen in meerdere domeinen terug en het lijkt een vicieuze cirkel. Het is daarnaast misschien de eerste keer in je leven dat je persoonlijke begeleiding krijgt.
Je bent bijvoorbeeld eigenlijk pas een paar jaar bezig aan je werkende leven en hebt dus op jonge leeftijd te horen gekregen dat je kanker hebt. Of je diagnose is eigenlijk de eerste ‘echte’ tegenslag die je in je leven moet verwerken en je voelt je compleet verloren: ‘waar moet ik beginnen’?
De ervaring leert dat het in deze gevallen fijn is om wat langer de tijd te nemen. We plannen 24 sessies met een gemiddelde frequentie van 1 sessie per 2 weken. Dit traject duurt dus ongeveer een jaar.
De inhoud van het trajecten bepalen we samen aan de hand van een uitgebreide intake en is gebaseerd op jouw persoonlijke doelen. We zetten in wat nodig is om te zorgen dat jouw draagkracht groter wordt en je lang genoeg de tijd hebt gehad om alle tools die je kreeg, je helemaal eigen te maken.
Wat zit er in dit traject:
- Een uitgebreide intake
- 24 sessies van max. 90 minuten
- Duur van ongeveer 12 maanden in totaal
- Bezoek aan huis of op locatie indien gewenst
- Inclusief benodigde materialen en digitale middelen
- App/mail/telefonische ondersteuning tussen de afspraken gedurende traject
Tarief € 4450,-
WEERinREGIE is aangesloten bij het CAT collectief. Dit is een beroepsorganisatie voor professionals die alternatieve therapie bieden op het gebied van gezondheid als aanvulling op de reguliere (gezondheids)zorg.
Hiermee voldoet WEERinREGIE ook aan de Wet Wkkgz voor hebben van een klachtenprocedure met een onafhankelijke klachten & geschillencommissie, welke is vastgelegd bij het GAT.
Deze bedrijven kozen voor WEERinREGIE
Benieuwd naar de recensies over de coaching en trainingen?
Lees ze hier…
Het ziek worden heeft voor mij gewerkt als een ‘reset’. Mijn oude ik bestaat niet meer. Ik wilde mijn nieuwe ik ontdekken. Maar ik wist niet waar ik moest beginnen. Sandrine heeft mij met veel geduld helpen ontdekken waar ik goed in ben, waar ik afscheid van ga nemen en wat ik écht wil. Ik zie de toekomst weer met vertrouwen tegemoet.
Gedurende een zwaar medisch traject volgde ik coaching i.c.m. mindfulness bij Sandrine Kwast, oprichter van WEERinREGIE.
Ze leerde me reflecteren op mijn situatie en hoe ik daar het beste mee om kon gaan. Dat gaf heel veel steun.
Sandrine beschikt over een uitgebreid palet van vaardigheden waarmee ze mij voortdurend uitdaagde om mijn innerlijke kracht te gebruiken en nieuwe wegen te ontdekken m.b.t. mijn persoonlijke ontwikkeling.
Sandrine en ik hadden regelmatig diepgaande gesprekken waarbij veel ruimte was voor emoties. Deze werden door haar professioneel geleid en ingekaderd.
Dit traject met Sandrine heeft mijn leven verrijkt en ik kijk al uit naar een vervolg.
Het ‘Lijf & Brein’ weekend is een cadeautje voor jezelf als het even niet lekker gaat!
Wat ik tijdens het ‘Lijf & Brein’ weekend geleerd heb? Je hoeft niet los te laten. Je kunt ook anders leren vasthouden.
Als je erachter wilt komen wat er écht toe doet in je leven, hoe je daar actie op kunt ondernemen en hoe je óók met je verstand en gedachten om kunt gaan, kan ik Sandrine van harte aanbevelen!
Woorden kunnen niet beschrijven hoe blij ik ben met dit traject!
Om samen met Sandrine door mijn proces te zijn gegaan.
Met liefde heeft ze mij ontvangen, opgevangen en bij de hand genomen. Om mijn wirwar aan gedachten en emoties op een rijtje te krijgen.
Bedankt voor je liefde, steun, geduld, luisteren oor, woorden en verzorging!
Nadat ik het behandelingsproces van kanker had afgerond, liep ik vast.
Ik had het gevoel dat ik aan het verdrinken was, kon geen onderscheid meer maken in wat belangrijk voor me was en wat eigenlijk minder belangrijk was waardoor alles me enorm raakte. Ik had totaal geen zelfvertrouwen en grenzen meer.
De coaching heeft mij geholpen om weer onderscheid te maken in belangrijke en minder belangrijke zaken, waardoor ik meer energie overhoud om in de belangrijke zaken te steken.
In een zeer prettige en veilige omgeving en door erkenning en herkenning is mijn zelfvertrouwen een stuk sterker geworden.
Ik raad het iedereen die met zichzelf in de knoop zit, om wat voor reden dan ook, aan om de hulp van Sandrine in te schakelen!
Ik kreeg na al wat ellendige jaren vorig jaar de diagnose kanker en zag even door de bomen het bos niet meer. Ik wist niet meer waar ik moest beginnen om alles weer op orde te krijgen, waar moest ik de prioriteiten leggen.
Om die reden heb ik toen, met hulp van mijn werkgever, Sandrine kunnen inschakelen.
Voor mijn werkgever was dit ook een waardevol traject. Ik ben kunnen blijven functioneren en niet uitgevallen.
Maar ik heb sowieso het geluk dat mijn werkgever het (geestelijk) gezond blijven van hun personeel belangrijk vindt. En ze mij hiermee dus ook echt wilden ondersteunen.
De hulp van Sandrine heeft er voor gezorgd dat ik boven water heb gekregen wat ik wil en waar ik sta in het leven. Bovendien is Sandrine is een warme persoonlijkheid waarbij je je snel op je gemak voelt.
Ik kan nu meer genieten door elke dag wel een bijzonder moment te vinden.
Voordat ik de hulp van Sandrine inschakelde, liep ik aan tegen het feit dat ik mijn ziekte totaal nog niet verwerkt had.
Ik merkte dat ik mijn leven leefde zoals ik dit deed voordat ik ziek werd doordat ik het lastig vond om nee te zeggen tegen mijn familie en vrienden.
Ik heb de coaching als ontzettend prettig ervaren, er hing een relaxte sfeer en Sandrine is kundig is wat ze doet.
Ik heb veel opgestoken van dit traject, waaronder het naar mijn lichaam luisteren. Hoe vervelend het ook is, de kanker en behandelingen hebben een grote impact op je lichaam. Hier heb ik mezelf nu al voor een groot deel bij neergelegd.
Ik zeg vaker nee tegen dingen, luister beter naar mijn lichaam en heb goed voor ogen wat ik nodig heb op dit moment.
Coaching bij ziekte
Een ziekte, zoals reuma, MS, kanker, maar ook een burn-out, kan ervoor zorgen dat je je gevangen voelt. Je piekert veel en slaapt slecht en hebt veel moeite om je te concentreren. Hulp bij ziekte door middel van coaching kan net die extra ondersteuning geven die je nodig hebt om grip op de toekomst te houden. Want je hebt niet alleen te maken met lichamelijke gevolgen, maar ook op emotioneel, sociaal en mentaal vlak kan het behoorlijk ingrijpend zijn. Je leven staat op zijn kop, alle zekerheid lijkt te zijn verdwenen.
Wanneer een behandeling vereist is, word je behandelend door een arts. Samen met de verpleegkundige is hij/zij verantwoordelijk voor de eerste zorg. Zij geven voorlichting en ondersteuning tijdens behandelingen. In het ziekenhuis ben je dus medisch gezien in goede handen.
Die behandelingen zijn noodzakelijk, maar kunnen je behoorlijk uitputten en depressief maken. Het is dus heel logisch dat je sombere gedachten hebt en piekert over de toekomst, over het verloop van de behandelingen en de impact die het op je naasten heeft. Daarom is psychosociale begeleiding minstens zo belangrijk voor de kwaliteit van leven.
Mijn hulp bij ziekte bestaat uit coaching voor mensen met MS, reuma, burn-out en andere ingrijpende ziektes. Maar ook mantelzorgers kunnen bij mij terecht. Voor hen geldt dat het van belang is om overeind te blijven. Of misschien ben je uit balans geraakt en wil je juist weer in balans komen. Mijn hulp geldt dus zowel tijdens de ziekte als in de periode daarna.
Sommigen zoeken mijn hulp nadat ze een diagnose te horen hebben gekregen, of zoeken duiding tijdens de periode van onderzoeken en behandelingen. Maar het kan ook zijn dat je mij pas inschakelt jaren na je ziekte. De meeste cliënten zie ik voor het eerst nadat ze klaar zijn met een behandeltraject. Na de hectische tijd, voelen ze vaak dan pas de klap.
Daarbij wil ik je graag helpen en wegwijs maken in de wereld van de zorgverlening. Die kan soms beste ingewikkeld zijn. Door mijn jarenlange ervaring en medische achtergrond, kan ik je goed adviseren over aanvullende ondersteuning, zoals psychologische hulp, revalidatie na borstkanker, oedeemtherapie, gespecialiseerde fysiotherapie, lotgenotencontact of creatieve therapie. Ik schakel daarvoor ook mijn netwerk in, zodat je snel terecht kunt.
Wanneer is coaching bij ziekte nodig?
Negatieve, angstige gevoelens kunnen ook je leven gaan beheersen. Soms is de angst voor terugkeer of het erger worden van de ziekte zo ernstig of langdurig dat het je belemmert in je dagelijks leven. Dan is de angst is niet meer functioneel, maar werkt het juist tegen. Mogelijke gevolgen zijn slaap- of concentratieproblemen, paniek of somberheid. Maar ook kan de angst ervoor zorgen dat je je arts onnodig vaak bezoekt of juist medische controles gaat mijden.
Veel mensen hebben moeite om hun leven na een intensieve behandelperiode weer op te pakken. Vaak weten ze wat ze vooral niet meer willen en is de zoektocht naar wat ze dan wel willen lang en chaotisch. Dat heeft veel impact op hun emoties.
Als negatieve gedachten je leven gaan beheersen, kan er meer aan de hand zijn. Door goed naar je lichaam te luisteren, leer je welke beslissingen voor jou werken en weet je waaraan je energie wilt geven.
Met mijn coaching help ik mensen om de regie over hun leven terug te nemen en balans te vinden. Met oefeningen en opdrachten krijg je inzicht wat je daadwerkelijk gelukkig maakt en hoe je de relatie met je naasten, je vrienden en je collega’s wilt invullen.
Coaching bij mantelzorg
Als je naast je gezin, een drukke baan en een goed gevuld sociaal leven ook mantelzorg verleent, kan de druk op je schouders te groot worden. Je dierbare doet steeds vaker een beroep op je en vraagt je de afspraken bij de specialist te organiseren, de boodschappen te doen en ook de administratieve zaken te regelen. Naast die praktische zaken is de emotionele zorg misschien nog wel zwaarder. Want misschien ervaart je dierbare angst om alleen thuis te zijn, of kampt hij of zij met vergeetachtigheid of lichamelijke ongemakken.
Heb je soms het gevoel de grip te verliezen? Weet je niet waar je de tijd vandaan moet halen? Vraag je je regelmatig af hoe je dit allemaal beter aan kunt pakken? Zou je willen dat je niet zo moe was en meer tijd had? Vind je dat je je het allemaal zelf moet oplossen? Misschien vind je het lastig om hulp te vragen.
Roep de hulp in van een mantelzorgcoach
Geef je mantelzorg, dan loop je vaak tegen grote hoeveelheid regeltaken aan. Deze taken vragen zoveel energie van je, dat je die er eigenlijk niet goed bij kunt hebben. Naast het maken van afspraken bij de arts, plan je ook de behandelingen met de andere zorgverleners in en houd voortdurend contact met de thuiszorg. Het is niet vreemd als je nog nauwelijks tijd voor jezelf overhoudt.
Een mantelzorgcoach leert je om goed voor jezelf te zorgen. Verlang je naar grip op de situatie en rust in je hoofd? Wil je weer eens heerlijk ’s avonds op de bank kunnen hangen zonder schuldgevoelens te krijgen? Zoek je ruimte om je op je werk te kunnen focussen? Lukt het je om overzicht en structuur in je leven te houden? Met andere woorden; lukt het je om een goede balans te vinden tussen je werk, de zorg voor je dierbare en tijd voor jezelf te maken? Hoe ga je om met tegenslagen en geef je aan waar je grenzen liggen?
Beantwoord je de meeste van deze vragen met nee? Hulp vragen aan een mantelzorgcoach is geen teken van zwakte. Want door mij in te schakelen, krijg je weer regie over je leven en voorkom je dat je overbelast raakt. Als mantelzorg-coach lever ik één op één coaching. Met mijn maatwerktraject ontdek je weer de energie die je zo hebt gemist. Tijdens het traject werk je aan je mentale en fysieke gezondheid waardoor je de broodnodige regie over je leven terugkrijgt. Met je persoonlijke regieplan krijg je inzicht hoe je een goede balans houdt tussen werk en privé en ontvang je handvatten hoe je het beste om kunt gaan met emoties als angst, verdriet, boosheid en machteloosheid.
Vergoeding voor aanpassing van je huis
Ben je mantelzorger en wil je je huis aanpassen, omdat je voor iemand zorgt die bij je woont? Dan kun je bij je gemeente een vergoeding aanvragen. Je moet hiervoor zijn bij de afdeling die de Wet maatschappelijke ontwikkeling (Wmo) uitvoert. Je gemeentegids of het informatieloket in jouw gemeente kan jou op weg helpen.
Na je aanvraag besluit de gemeente of je voor een vergoeding in aanmerking komt. Het is belangrijk dat je eerst een positieve beslissing hebt gekregen, voordat je begint met de aanpassing van je huis. Het is niet mogelijk om met terugwerkende kracht een vergoeding te krijgen voor aanpassingen die je al hebt aangebracht.