Complementaire zorg
Op gebied van aanvullende zorg en spiritualiteit, werk ik met verschillende technieken en vormen. Op deze pagina lees je er meer over.
Reiki
Er zijn van die dingen die wat moeilijker te ‘begrijpen’ zijn. Reiki is er daar misschien wel één van.
Bij reiki wordt ervanuit gegaan, zoals ook bij yoga, dat alles energie is. En wij als mens dus ook. Zo produceert ons hart een bepaalde energie en kan de energie van onze hersenen gemeten worden.
Reiki heeft een o.a. boeddhistische oorsprong, waarbij men ervan uitgaat dat wanneer energie niet kan stromen, er blokkades en daardoor klachten ontstaan in lichaam en/of geest. Het is door de japanner Mikao Usui ‘herontdekt’ en hij wordt dan ook beschouwd als grondlegger.
Reiki wordt in het holisme veel ingezet omdat het werkt op de verschillende holistische niveaus en hierin balans kan brengen.
Een reiki behandeling stimuleert het zelfgenezend vermogen door middel van het leggen van de hand op het lichaam. Denk hierbij maar eens aan als je jezelf pijn doet door bv verbranden: je legt automatisch je hand op de zere plek. Het idee is dat door het opleggen van de hand op diverse plaatsen op het lichaam, de energie weer kan stromen.
Reiki kan om die reden goed ingezet worden bij energetische en spirituele klachten.
Cupping
Cupping is een techniek voor het losmaken van bindweefsel. Hierbij kan gebruik gemaakt worden van siliconen of glazen cups.
Deze worden op diverse plekken op het lichaam gezet. Door vacuum in de cup te creëren, wordt de huid omhoog getrokken en het bindweefsel losgemaakt. De hoeveelheid vacuum kan variëren en dit beïnvloed hoe gevoelig het voor je voelt. Dit is per persoon verschillend en zal altijd in afstemming met jou gedaan worden.
Bij het cuppen gebruik ik graag wax, die als een olie over de huid gesmeerd wordt, zodat de cup over de huid verplaatst kan worden en je grotere oppervlaktes kunt behandelen. Ik pas cuppen altijd toe i.c.m. fascia release technieken.
Chakra werk
Een andere vorm van spiritueel werk, zijn oefeningen op basis van de chakra’s. Bij de chakraleer wordt ervanuit gegaan dat we verschillende punten in ons lichaam hebben waar energie bij elkaar komt.
Omdat de chakraleer een boeddhistische en hindoeïstische oorsprong heeft, heeft het gedachtengoed veel overeenkomsten met reiki.
Daar waar je reiki kunt ondergaan door alleen maar te liggen, kun je bij chakrawerk iets actiever zijn. Door het onderzoeken van je klachten met lichaamsgerichte oefeningen, kan bepaald worden welk chakra mogelijk een blokkade heeft of overactief is. Per chakra zijn er diverse oefeningen te doen, om een blokkade of overactiviteit op te heffen en te zorgen dat alle energie weer goed kan stromen en de klachten verminderen of verdwijnen.
Hartrituelen
In mijn hartrituelen staat de verbinding tussen hoofd en hart centraal. En dan vooral het herstellen ervan. Want dat hoofd doet het wel, maar dat hart hebben we vaak diep weg gestopt om de pijn niet te voelen. Of het hoofd draait zodanig overuren dat het hart niet zo makkelijk meer te voelen is.
Een hartritueel is een programma van een halve dag dat in het teken staat van een bepaald thema dat te maken heeft met voelen.
Tijdens deze rituelen ga je aan de slag in kleine groepjes, maar ieder doet dat op individueel niveau. Het samenzijn in groepsvorm werkt versterkend en verbindend. Je zult ervaren dat het inspirerend en leerzaam is om dit met elkaar te doen.
De rituelen bestaan uit meditaties, klankschalen en stiltes terwijl we daarnaast ook werken met thema’s als voelen, loslaten en helen. Ik gebruik hierbij mijn kennis en ervaring uit spirituele opleidingen, mijn yoga docent opleidingen en sjamanisme opleiding en -cursussen.
Er zijn twee rituelen die je kunt ervaren:
* Open your heart ritueel
* Heal your heart ritueel
Fascia release
Fascia release is het ‘losmaken’ van het bindweefsel in ons lichaam. Bindweefsel zit door ons hele lichaam. Het zit rond, in, tussen en om organen, spieren, pezen en botten. Het speelt een grote rol in ons immuunsysteem en bij het doorgeven van signalen van onze zenuwen. Als je meer wilt weten over bindweefsel, lees dan mijn blog hierover.
Maar daarnaast speelt bindweefsel ook een rol in hoe soepel of stijf ons lichaam is. En als het bindweefsel strak staat, kan dat allerlei lichamelijke klachten geven. Denk hierbij aan hoofdpijn, lage rugklachten, bewegingsbeperkingen of pijnlijke schouders en nek.
Een fascia release behandeling bestaat uit het verkennen van je specifieke klachten, diverse release technieken, eventueel aangevuld met stress release technieken, cupping en/of ontspanningsmassage technieken.
Bij deze behandeling lig je op een massage/behandeltafel. Het is handig om hiervoor sportkleding of soepel vallende kleding te dragen. De behandeling kan gedaan worden met (dunne) kleding aan. Wanneer de behandeling aangevuld wordt met cupping, kan er olie gebruikt worden. Trek daarom kleding aan die vies mag worden.
Intuïtieve coaching
Intuitieve coaching is een vorm van coaching waarbij vooral word uitgegaan van energie. Intuïtie kun je omschrijven als een onderbuik gevoel. Het is informatie die je ingegeven word door je zintuigen. Het is een soort inzicht, zonder dat je je hoofd hierbij de hoofdrol laat spelen. Je gaat af op je gevoel. Het wordt ook wel het zesde zintuig genoemd. Een innerlijk weten.
Iedereen heeft deze intuitie in zich, maar het kan een beetje ondergesneeuwd raken wanneer het hoofd de overhand krijgt. Als we keuzes maken op basis van ons hoofd, en ons ‘gevoel’ negeren’, komen we vaak op een later moment tot de conclusie dat we ‘eigenlijk’ wel wisten wat we hadden moeten doen. En dat niet deden. Wanneer je scherper afgestemd bent op je intuitie, kun je een goede balans vinden tussen het gebruik van je hoofd en je gevoel.
Als we werken met mijn intuïtie en je bent nieuwsgierig naar wat ik van jou ‘oppik’, is mooiste moment om dit te doen vroeg in een traject, of gewoon een losse sessie als je nieuwsgierig bent natuurlijk, waardoor ik zo min mogelijk (liefst helemaal niets) informatie over je heb.
Maar het kan ook andersom, wanneer jij ervaart dat je veel in je hoofd zit en graag wat meer afgestemd zou willen zijn op je gevoel. In dat geval kan ik jou helpen met het herstellen van jóuw intuitie. Het opnieuw contact leren maken met je gevoel en naar dat gevoel te luisteren.
Klankschaalsessie
Geluid doet veel met ons zenuwstelsel. Muziek kan ons vrolijk maken, ons activeren en energie geven, het kan emoties losmaken en het helpt ons ontspannen.
Klankschalen produceren een zacht en intens geluid op basis van verschillende niveaus Herz (hz). Dit is de mate van trilling die de muziek levert. Dat we hierop reageren is niet zo gek. We bestaan voor 70% uit water. En water beweegt en kan in trilling gebracht worden.
Het effect van klankschalen op het lichaam is divers. Zo kan het ervoor zorgen dat je je meer ontspannen voelt, het kan emoties naar boven brengen, geestelijke ontspanning brengen en meer.
Een klankschaalsessie start met een meditatie zodat je met je aandacht helemaal in het hier en nu komt. Daarna kun je zittend of liggend op een heerlijk matras, de sessie beleven.
Wat is holistische therapie
Holistische therapie is een alternatieve (aanvullende) behandelwijze die het individu als een geheel beschouwt, waarbij lichaam, geest en ziel in balans worden gebracht. Deze therapie richt zich niet alleen op de symptomen van een ziekte of klacht, maar onderzoekt ook de onderliggende oorzaken. Door gebruik te maken van verschillende technieken zoals meditatie, aromatherapie, acupunctuur en voedingsadvies, streeft holistische therapie naar een algehele verbetering van de gezondheid en welzijn. Het doel is om het natuurlijke evenwicht van het lichaam te herstellen, wat leidt tot een betere levenskwaliteit. Holistische therapie is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een integrale benadering van hun gezondheid.
Wanneer holistische therapie in te zetten?
Holistische therapie kan een waardevolle aanvulling zijn bij de behandeling van kanker, trauma of verlies. Bij kanker biedt holistische therapie ondersteuning door stressreductie, pijnverlichting en het versterken van het immuunsysteem met methoden zoals meditatie, massage en zenuwstelselregulatie. Bij trauma helpt deze therapie met het verwerken van emotionele en psychische wonden door middel van technieken zoals ademhalingsoefeningen, energetische behandelingen en trauma therapie. Bij verlies kan holistische therapie bijdragen aan rouwverwerking door het bieden van een veilige ruimte voor emotionele expressie en het vinden van innerlijke rust. Deze integrale benadering bevordert niet alleen fysiek herstel, maar ook emotioneel en spiritueel welzijn, wat essentieel is voor een holistisch herstelproces.
Wat wordt precies verstaan onder spiritualiteit?
Spiritualiteit is de zoektocht naar zingeving en verbinding met iets groters dan onszelf. Het omvat diverse praktijken zoals meditatie, yoga en gebed, die innerlijke rust en persoonlijke groei bevorderen. Spiritualiteit helpt bij het vinden van balans, het verbeteren van welzijn en het ontwikkelen van een dieper begrip van het leven. Door zich te richten op spirituele ontwikkeling, kunnen mensen meer harmonie en tevredenheid in hun dagelijks leven ervaren.
Wat is reiki
Wat zijn klankschalensessies?
Klankschalen sessies zijn een vorm van alternatieve therapie waarbij de harmonische trillingen van klankschalen worden gebruikt om het lichaam en de geest te helen. Tijdens een klankschaal sessie worden metalen schalen aangeslagen of gewreven om geluidsgolven te creëren die diep doordringen in het lichaam. Deze trillingen helpen om stress en spanning los te laten, bevorderen diepe ontspanning en herstellen het energetische evenwicht.
Klankschalen therapie wordt vaak ingezet bij klachten zoals angst, slapeloosheid en chronische pijn. De resonantie van de schalen kan blokkades in het energiesysteem oplossen en de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam stimuleren. Een sessie kan zowel individueel als in groepsverband plaatsvinden, en duurt meestal tussen de 30 en 60 minuten. Klankschalen sessies zijn ideaal voor mensen die op zoek zijn naar een diepe, meditatieve ervaring en een verbetering van hun algehele welzijn.
Wat houdt mediumschap in?
Mediumschap is de kunst van communicatie met geesten en overledenen. Een medium fungeert als een brug tussen de fysieke en spirituele wereld, door boodschappen door te geven die troost, inzicht en heling bieden. Mensen zoeken mediumschap voor begeleiding, afsluiting en een dieper begrip van hun levenspad. Dit spirituele proces helpt bij rouwverwerking en versterkt de connectie met het hogere bewustzijn, waardoor emotionele en spirituele groei wordt bevorderd.
Wat kan fascia release voor je betekenen?
Fascia release is een therapeutische techniek gericht op het verlichten van spanning en pijn door het manipuleren van de fascia, het bindweefsel dat spieren, organen en andere structuren in het lichaam omhult. Deze behandeling kan aanzienlijke voordelen bieden voor zowel lichamelijke als mentale gezondheid. Fascia release helpt bij het verbeteren van flexibiliteit, het verminderen van stijfheid en het bevorderen van een beter bewegingsbereik. Het is effectief bij de behandeling van chronische pijn, sportblessures en herstel na operaties.
Door gerichte druk en stretching toe te passen, worden verklevingen en spanningen in de fascia losgemaakt, wat leidt tot een betere doorbloeding en zuurstofvoorziening van de weefsels. Dit proces ondersteunt het natuurlijke genezingsvermogen van het lichaam en kan ook bijdragen aan een vermindering van stress en angst. Mensen die lijden aan klachten zoals rugpijn, nekpijn, hoofdpijn of algemene spierpijn kunnen significant baat hebben bij fascia release. Deze therapie biedt een holistische benadering van pijnverlichting en draagt bij aan een verbeterde algehele gezondheid en welzijn.
Wat houdt chakrawerk in?
Chakrawerk is een holistische therapie die zich richt op het in balans brengen van de zeven belangrijkste energiecentra in het lichaam, bekend als chakra’s. Deze energiecentra, die zich langs de wervelkolom bevinden, spelen een cruciale rol in het fysieke, emotionele en spirituele welzijn. Chakrawerk omvat verschillende technieken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen, yoga en het gebruik van edelstenen om blokkades in de energiebanen op te heffen en de energiestroom te optimaliseren.
Door regelmatig chakrawerk te doen, kunnen stress en angst verminderen, de vitaliteit toenemen en het zelfhelende vermogen van het lichaam worden geactiveerd. Elk chakra correspondeert met specifieke organen en emoties; het in balans brengen van deze energiepunten kan helpen bij het verlichten van lichamelijke klachten en emotionele problemen. Mensen die chakrawerk beoefenen, rapporteren vaak een verbeterde mentale helderheid, verhoogde intuïtie en een dieper gevoel van innerlijke rust.
Chakrawerk is ideaal voor iedereen die op zoek is naar een integrale benadering van welzijn, gericht op zowel fysieke gezondheid als spirituele groei. Het is een waardevolle aanvulling op andere holistische therapieën en kan bijdragen aan een harmonieuzer en evenwichtiger leven.