Je moet het zelf doen, maar niet alleen

Ik weet hoe lastig het is om weer de balans te vinden na life-events en periodes van rouw en verlies. Je voelt je wiebelig, bent snel van de leg, je kunt maar moeilijk van dingen genieten en je weet dat je zo niet verder wil. Vaak weet je vooral wat je niet meer wil, Maar wat dan wel?

Over mij

Van jongs af aan was ik een meisje dat eigenlijk met iedereen goed kon opschieten. Anderen makkelijk aanvoelde en daardoor vaak de bemiddelende partij was bij ruzies. 

Op jonge leeftijd wist ik dan ook dat ik later met mijn beroep graag anderen wilde helpen. Het liefste werd ik arts. En ik wilde mijn eigen balletstudio. Jarenlang volgde ik meerdere balletlessen per week en heb ik ook les gegeven. 

Eenmaal wat ouder bleek ik geen goede bèta student te zijn. Mijn droom om arts te worden liet ik varen en ik ging HBO Verpleegkunde studeren. Tijdens mijn ziekenhuis stage die ik in Ghana deed, heb ik gezien wat ziekte en dood met mensen doet en hoe mensen omgaan met verdriet en verlies. Dit maakte op mij een diepe indruk.

Het kunnen omgaan met dingen die je overkomen, werd een belangrijk thema in mijn leven.

Nadat ik net mijn werkende leven was begonnen, bleek mijn vader ernstig ziek. Hij bleek een ernstige en zeldzame vorm van kanker te hebben en overleed in 2007 na een kort ziekbed. Als oudste dochter én verpleegkundige heb ik toen dat hele traject begeleid. Meegaan naar de gesprekken en behandelingen. Meedenken over soorten behandeling, medicatiebeleid aanpassen, communicatie tussen artsen, verpleegkundigen en wij als naasten, op de hoogte houden van familie en vrienden, ik regelde alles. 

Na zijn dood heb ik lang geworsteld met alle ballen hooghouden, het verdriet verwerken en mijn mentale gezondheid verbeteren. Het was een zoektocht naar wat mij hielp. Mijn leven stond op zijn kop. Het heeft meerdere jaren geduurd voordat ik weer in balans was.

Ik ging mij afvragen: hoe doen anderen dit? Je wereld staat stil. Je zorgeloosheid, vertrouwen en zekerheid zijn met één klap verdwenen. Het lijkt alsof je geen controle meer hebt. Ben je aan het overleven i.p.v. echt leven?

Zo ontstond het idee om hierin anderen te gaan helpen. En daar kwam mijn achtergrond als verpleegkundige met medische kennis en een netwerk dus ook goed van pas! In januari 2017 nam ik ontslag en op 1 februari schreef ik me in bij de Kamer van Koophandel. 

Door middel van coachtrajecten ondersteun ik mensen die vastlopen na een ernstige diagnose, hun mantelzorgers én werkgevers die professionele hulp willen inschakelen voor hun werknemers.

Ik voel me gezegend dat ik mensen terug kan geven wat ze zijn verloren: sterretjes in hun ogen en de regie in handen!

Wat moet je verder van mij weten?

Gevolgde studies & training

  • Putting polyvagal theory into practice; nervous-system based excercises for anxiety, depression, trauma and more 2022
  • Trauma sensitive yoga 2022
  • Reiki 1 & 2 2022
  • Yoga nidra teacher training 2022
  • Breathwork 2022
  • Stresscounseling 2022
  • Vinyasa yoga teacher training 2021
  • Counseling 2021 
  • Rouwcounseling 2021
  • Rouw- en verlieskunde 2021
  • EFT tapping technique 2021
  • Stress release 2021
  • Yin yoga teacher training 2021
  • MBCT (mindfulness based cognitive therapy in medische setting) 2020
  • Positieve psychologie 2020
  • Acceptance & commitment therapy 2020
  • DISC (gedragsstijlen, denkstijlen en drijfveren) 2019 
  • Life- en loopbaancoach Big Five for Life TM 2018
  • Post HBO psychosociale ondersteuning bij kanker 2017
  • HBO verpleegkunde 2005 

Certificeringen

  • Gecertificeerd DISC trainer
  • Gecertificeerd yin yoga docent
  • Gecertificeerd yoga nidra docent
  • Gecertificeerd Vinyasa yoga docent 

Registraties en samenwerkingen

Hulp bij kanker is onmisbaar

 

Vaak geeft kanker mensen het gevoel dat ze geleefd worden. Misschien voelt dat voor jou ook zo en denk je dat alles je overkomt. Het idee dat je zelf nog maar weinig invloed hebt op de situatie is vaak beangstigend.

Ik coach mensen met kanker, ex-patiënten en mantelzorgers met maatwerktrajecten. Daarbij is de focus dat jij weer leert hoe je zelf de regie kunt hebben. Lijkt je baan steeds meer ‘zonde van je kostbare tijd’?

  • Begrijpen jij en je partner elkaar niet meer? Relatieproblemen zijn niet ongewoon na een dergelijk ziekteproces.
  • Wil je niet meer alleen werken om je hypotheek te kunnen betalen?
  • Overheersen emoties zodanig dat je er veel last van hebt?

Ik weet hoe lastig het is om weer zingeving te vinden wanneer je het gevoel hebt dat je op een andere manier verder wil. Vaak weet je vooral wat je niet meer wil, maar wat dan wel?

Ik ben opgeleid als hbo-verpleegkundige (BIG geregistreerd) en ben al tientallen jaren thuis in de medische wereld. Die jaren ervaring zet ik graag in om je goed wegwijs te maken in de wereld van de zorgverlening. Die kan soms beste ingewikkeld zijn. Ik kan ik je goed adviseren over aanvullende ondersteuning, zoals psychologische hulp, oedeemtherapie, gespecialiseerde fysiotherapie, lotgenotencontact of creatieve therapie. Ik schakel daarvoor ook mijn netwerk in, zodat je snel terecht kunt.

Ik geloof in leven vanuit eigen kracht, zowel in ziekte als in gezondheid. Ik laat mensen hun kracht hervinden. Zodat ze doen waar ze goed in zijn én waar ze energie uithalen.

Sandrine Kwast
Omdat je het zelf moet doen, maar niet alleen.

Podcast "Wat versta jij onder gezondheid"

met Sandrine Kwast

https://open.spotify.com/episode/7202LixiDuiHwkVEbv43yA