Lichaamsgerichte therapie: heling via het lichaam
Lichaamsgerichte therapie is een krachtige en effectieve vorm van therapie waarbij het lichaam centraal staat in het verwerken van spanningen, emoties en trauma’s. In plaats van alleen te praten over je klachten, werk je via lichaamsbewustzijn en fysieke oefeningen aan diepgaande heling en herstel.
Wat is lichaamsgerichte therapie?
Lichaamsgerichte therapie (ook wel somatische therapie genoemd) gaat uit van de gedachte dat het lichaam herinneringen, spanningen en emoties opslaat. Stress, onverwerkte gebeurtenissen of traumatische ervaringen kunnen zich vastzetten in spieren, houding en ademhaling.
Met behulp van lichaamsgerichte technieken word je je bewust van deze signalen en leer je ze op een veilige manier los te laten. Zo kom je weer in contact met je gevoel, je lichaam en je kracht.
Typische werkvormen binnen lichaamsgerichte therapie zijn:
- ademwerk
- lichaamsbewustzijnsoefeningen
- ontspanningstechnieken
- expressie via beweging of stem
- zachte aanraking of massage (indien passend)
- geleide meditatie en visualisatie
Waarom kiezen voor lichaamsgerichte therapie?
✔ Verminderen van chronische spanning en stress
Door stress los te laten via het lichaam, komt er ruimte voor ontspanning en rust.
✔ Emotionele verwerking zonder woorden
Soms schieten woorden tekort. Het lichaam biedt een directe ingang om emoties te doorvoelen en te verwerken.
✔ Heling van trauma en oude patronen
Onverwerkte ervaringen kunnen vastzitten in het lichaam. Lichaamsgerichte therapie helpt je om deze blokkades op een veilige manier los te laten.
✔ Meer zelfbewustzijn en gronding
Je leert beter voelen wat je nodig hebt, waar je grenzen liggen en hoe je dichter bij jezelf blijft.
✔ Diepere verbinding met jezelf
Door contact te maken met je lichaam kom je dichter bij wie je werkelijk bent – zonder ruis van buitenaf.
Ontdek de kracht van lichaamsgerichte therapie
Wil jij niet alleen over je problemen praten, maar ze ook echt doorvoelen en loslaten?
Dan is lichaamsgerichte therapie misschien precies wat jij nodig hebt. Neem contact op voor een intakegesprek en ontdek wat deze lichaamsgerichte aanpak voor jou kan betekenen.
Voor wie is lichaamsgerichte therapie geschikt?
Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor iedereen die:
- last heeft van stress, burn-out of vermoeidheid
- moeite heeft met voelen of grenzen aangeven
- klachten ervaart zonder duidelijke medische oorzaak
- worstelt met angsten, verdriet, boosheid of onzekerheid
- traumatische gebeurtenissen heeft meegemaakt
- op zoek is naar meer verbinding tussen lichaam en geest
Je hoeft geen ervaring te hebben met lichaamswerk. De sessies worden altijd afgestemd op jouw tempo en behoeften.