Blogs & Podcasts

Met enige regelmaat schrijf ik blogs en neem ik podcasts op.

Op deze pagina kun je alles lezen en beluisteren.

Hoeveel draagkracht heb jij?

Hoeveel draagkracht heb jij?

Mensen zijn veerkrachtige wezens. Het verbaast me telkens weer als ik een nieuwe cliënt spreek. Het is echt niet alleen maar het ziek worden, wat ze heeft doen besluiten mijn hulp in te roepen. Iedereen heeft wel eens stress Het is vaak een opeenstapeling en een...

Lees meer
Patronen doorbreken

Patronen doorbreken

Reset Een diagnose als kanker werkt vaak als een soort ‘reset’. Je leven wordt overhoopgegooid en je moet alles wat er was, opnieuw herzien. Je ziet in hoe waardevol het leven is en hoe snel het ineens voorbij kan zijn. Je voelt de noodzaak om je leven onder de loep...

Lees meer
Mediteren, dat kan ik niet!

Mediteren, dat kan ik niet!

Iets waar je de laatste tijd steeds meer en vaker over hoort. Mediteren. Het beeld bestaat dat je dan urenlang op een steen in een ongemakkelijke houding moet zitten en zweverig bent/doet. Maar wat is dan eigenlijk zweverig? Mediteren helpt je om in het NU te komen....

Lees meer
Rouwen na kanker

Rouwen na kanker

Bij het woord rouw denken we al snel aan de dood. Logisch ook, dat is waar we allemaal mee te maken krijgen. Maar rouwen is een stuk breder en komt dus ook veel vaker voor. Rouwen doen we niet alleen bij afscheid van een leven. Rouwen doen we ook om een verlies. En...

Lees meer
Vragen die een coach vaak krijgt…

Vragen die een coach vaak krijgt…

Met enige regelmaat krijg ik vragen over coaching. Bijvoorbeeld wat het verschil met een psycholoog is. Hoe je de keuze maakt tussen deze twee. Wat coaching inhoudt, hoe je een goede coach kunt kiezen enzovoort. In deze blog leg ik het je allemaal uit... Wat is het...

Lees meer
Selfcare, wat is dat?

Selfcare, wat is dat?

In ons leven hebben we verschillende rollen. We zijn moeder, vriendin, buurvrouw, dochter, maar bovenal zijn we vrouw! Als je kanker krijgt, word je geleefd. Ben je ineens patiënt. Draait alles om ziekenhuisbezoeken, onderzoeken, behandelingen. Het lijkt erop dat je...

Lees meer
Podcast WEERinREGIE | Hartmeditatie

Podcast WEERinREGIE | Hartmeditatie

Meditatie heeft nog wel eens het imago zweverig te zijn. Toch kan mediteren je veel brengen. In een tijd waar we continue bezig zijn en doorgaan, helpt mediteren je om even stil te staan. Met deze meditatie van ongeveer 10 minuten richt je je aandacht op je hart. We...

Lees meer
“Ik had kanker en hield dat stil”

“Ik had kanker en hield dat stil”

Zo nu en dan worden we ‘opgeschrikt’ door een bekende Nederlander die kanker blijkt te hebben. Of liever gezegd, bleek te hebben. Het moment waarop ze dat wereldkundig maken, is namelijk vaak pas als de behandelingen erop zitten.  De eerste reactie is vaak, ach...

Lees meer
Zingevingsvragen door ziekte

Zingevingsvragen door ziekte

Als je getroffen worden door een ernstige ziekte, doorga je een flink proces van behandelingen, onderzoeken en controles. Wanneer dat is afgerond, moet je de balans opmaken. Hoe wil ik verder? Wat ik wil echt niet meer? Hoe ga ik om met de veranderingen? Wat wil ik...

Lees meer
“Ik kan alleen maar janken!”

“Ik kan alleen maar janken!”

Voor me zat een zeer emotionele vrouw van middelbare leeftijd. Onlangs had ze te horen gekregen dat ze niet meer kon genezen. De artsen konden maar moeilijk een schatting maken, maar ze moest rekening houden met ergens tussen de 1 en 1,5 jaar.  Verdriet om mijn...

Lees meer
Als je niet meer beter wordt….

Als je niet meer beter wordt….

Anna heeft een fijn leven: zij en haar man hebben leuke kinderen van 15, 12 en 8, ze wonen in een gezellig huis en Anna heeft een goede baan als office-manager. Maar Anna loopt al een tijdje met vage rugklachten rond. Door corona wachtte ze met naar de huisarts gaan...

Lees meer
Blauwe zone’s

Blauwe zone’s

Gezond en lang leven, hoe doe je dat eigenlijk? In de Blauwe Zones weten ze het wel. De Blauwe Zones zijn de plekken op aarde waar mensen langer en gezonder leven dan elders op de wereld… Mensen die daar wonen worden gemiddeld 90 of zelfs 100 jaar, in goede...

Lees meer
De impact van kanker

De impact van kanker

Ik kan het nog exact terughalen. Inmiddels alweer 13 jaar geleden. Het moment dat we met mijn vader op de eerste hulp lagen en er net een scan gemaakt was. Een hersenscan. Gelaten lagen we te wachten op antwoord. Stil rondom het bed waar mijn vader op lag, terwijl...

Lees meer
Iedereen heeft het recht om ziek te zijn

Iedereen heeft het recht om ziek te zijn

Best een prikkelende uitspraak, toch? Ziekte is niet iets waar we voor kiezen. Het overkomt je, overvált je. Ziekte tast, behalve je gezondheid, ook je rollen aan. Ineens ben je niet meer in staat om te zorgen, maar heb je zelf zorg nodig. En dat mág. Ziek zijn is een...

Lees meer
Vermoeidheid bij kanker

Vermoeidheid bij kanker

Wat doe jij nou eigenlijk? Een vraag die ik regelmatig krijg. En ik moet er altijd even over nadenken om hem goed te kunnen beantwoorden. Mensen die mijn hulp inschakelen ervaren namelijk meerdere problemen tegelijk. De hulpvragen lopen dan ook uiteen en situaties...

Lees meer
Zeg manager, ken jij je mantelzorgers?

Zeg manager, ken jij je mantelzorgers?

Wat is een mantelzorger Wist jij dat er in Nederland inmiddels al vier miljoen mantelzorgers zijn? Even ter verduidelijking: een mantelzorger is iemand die langer dan drie maanden, minstens acht uur per week, zorgdraagt voor een familielid (dierbare). Belangrijk om...

Lees meer
Kanker op de werkvloer

Kanker op de werkvloer

“Sandrine, ik hoop dat jij ons kunt helpen!” Aan de andere kant van de lijn was een HR manager van een MKB bedrijf. Ze vertelde over een werknemer van hen. Iemand van middelbare leeftijd, twee jonge kinderen, gescheiden en recentelijk diagnose kanker gekregen. ...

Lees meer