Iedereen ervaart wel eens stress. Sterker nog, stress is gezond! Hoewel het woord stress waarschijnlijk vooral negatieve associaties bij je op zal roepen.
Wat stress precies is, waar het goed voor is en hoe dat werkt in ons lichaam, vertel ik je in deze podcast.
En we doen een stress meditatie. Zodat je even stilstaat bij datgene dat jou stress geeft. Om te ervaren welk gevoel/welke emotie stress bij jou oproept. Een mooie oefening om stress toe te staan en daadwerkelijk te durven voelen. Luister je mee?