K*tkankerboek

K*tkankerboek

Mijn naam is Sarah Ongeveer een week voordat mijn zomervakantie begon, ontving ik een mail. “Lieve Sandrine, laat ik beginnen me even voor te stellen.  Mijn naam is Sarah, ik ben 32 jaar oud, woon in Amsterdam en heb in november 2020 de...
Ja! Dat is precies hoe ik me voel!

Ja! Dat is precies hoe ik me voel!

Waarom heeft niemand mij dit ooit eerder uitgelegd? Wat ik haar vertelde? Ik legde haar uit hoe ons zenuwstelsel werkt. Op basis van de polyvagaaltheorie. De wát? De polyvagaaltheorie is een uitleg over het zenuwstelsel op basis van nieuwe en andere inzichten dat...
Hoe gezond is jouw ademhaling?

Hoe gezond is jouw ademhaling?

Ja je leest het goed. De manier van ademhalen zegt iets over jouw gezondheid. Adem is een wezenlijk iets. Zonder die ademhaling zijn we na een paar minuten dood. In principe gaat die ademhaling ‘vanzelf’. Maar dat wil nog niet zeggen dat zoals hij gaat, hij ook gezond...
Is yoga zweverig?

Is yoga zweverig?

Toen ik een jaar of 14 geleden mijn eerste yogales volgde, was dat vooral vanwege om fysieke redenen. Ik wilde mijn lichaam sterker en soepeler maken.  Mijn god wat een zweverig gedoe De eerste les kan ik me nog goed herinneren. Ik kwam binnen in een ruimte waar...
Wereldkankerdag

Wereldkankerdag

Deze blog is geschreven naar aanleiding van Wereldkankerdag, wat ‘gevierd’ wordt op 4 februari. Eén op de drie mensen krijgt ooit te maken met kanker. Als je één van die gelukkigen bent die er nog nooit mee te maken heeft gekregen, is het moeilijk om je...