Meditatie heeft nog wel eens het imago zweverig te zijn. Toch kan mediteren je veel brengen. In een tijd waar we continue bezig zijn en doorgaan, helpt mediteren je om even stil te staan.
Met deze meditatie van ongeveer 10 minuten richt je je aandacht op je hart. We zitten vaak en veel in ons hoofd. Negeren ons gevoel. Door te analyseren en te oordelen. Maar ons hart, onze intuïtie, maakt ons vaak dingen duidelijk. Al hebben we dat niet altijd door. Deze meditatie helpt je stil te staan bij je hart. Bij het hier en nu, in plaats van het verleden of de toekomst.