Online webinar “Gas terugnemen”
€29,95
Tijdens dit webinar wordt je in 60 minuten meegenomen in de werking van je zenuwstelsel en leer je:
- je lichaam beter kennen waardoor je sneller kunt herkennen als je weer ‘AAN’ staat
- dat je lichaam signalen afgeeft omdat je zenuwstelsel altijd gericht is op veiligheid
- wat je kunt doen om meer ontspanning te ervaren
Meld je aan en doe vanachter je eigen computer lekker mee
Het webinar vindt elke derde woensdag van de maand plaats van 09:00 – 10:00, muv. schoolvakanties.
Na aanmelding ontvang je een link met de eerstvolgende geplande datum. Mocht die datum je niet uitkomen, dan kun je altijd verplaatsen.
Heb jij het gevoel continue 'AAN' te staan?
Als je gedurende een langere tijd stress ervaart, doordat je ernstig ziek blijkt te zijn of bijvoorbeeld door langdurig mantelzorgen, ben je langdurig in een 'alerte' staat. Het kan dan verdomd lastig zijn om weer te ontspannen.
Het woord stress heeft een negatieve lading. Maar stress is op zich heel gezond en zelfs nuttig! Het zorgt ervoor dat we veilig en ongedeerd blijven. Het houdt ons in leven! Denk bijvoorbeeld aan het snel terugspringen op de stoep wanneer je als voetganger groen licht hebt, maar er ineens een auto met hoge snelheid aan komt. Of een drukke dag op het werk waar je naar een deadline toewerkt en nog even de laatste 'eindsprint' moet nemen.
Stress wordt pas ongezond, wanneer we het gedurende langere tijd ervaren, zonder momenten van ontspanning. Bijvoorbeeld door een ongezonde (onveilige) werksfeer of door een ziekte zoals kanker.
Wat dat namelijk doet in je systeem is dat je je onveilig voelt. En dat triggert ons zenuwstelsel. Daar kun je niets aan doen, dat gebeurt automatisch.
Maar wanneer je dus langdurig stress ervaart, staat je lichaam lang 'aan'. En dan wordt het lastiger om weer over te schakelen naar de ontspanningsmodus. Zoals gezegd gebeuren deze processen automatisch. Maar je hebt wel de mogelijkheid om het te veranderen. Daarvoor is het dan wel belangrijk dat je eerst bij jezelf gaat herkennen of je in een stress of in een ontspannen modus bent.
Tijdens dit webinar:
- leer je de verschillende staten van je zenuwstelsel kennen
- zul je zien dat stress door iedereen anders ervaren wordt, elk lichaam is dus anders dus het is super belangrijk dat jij je eigen lichaam kent
- ontdek je wat je zelf kunt doen om van een stress modus naar een ontspannen modus te komen
Je hebt baat bij dit webinar als je:
- gedurende een langere tijd stress hebt (gehad)
- het gevoel hebt dat je extra gevoelig bent en naar je idee 'te heftig' reageert op dingen waar je normaalgesproken niet zo snel van onder de indruk was
- een gehaast gevoel in je lichaam hebt
- moeilijk kunt ontspannen en/of onrust ervaart
- daarnaast wellicht ook lichamelijke klachten ervaart zoals last van je darmen, spierspanningen, hoofdpijn of het gevoel dat je niet volledig vrij kunt ademen
Praktisch:
- Online webinar van 60 minuten
- Je ontvangt van tevoren een mail met de link waarmee je kunt inloggen
- Hou pen en papier bij de hand, zodat je mee kunt doen met de praktische oefeningen
- Achteraf ontvang je per mail nog een hand-out zodat je tijdens het webinar geen notities hoeft te maken