Online webinar “Selfcare bij ziekte en/of rouw”

29,95

Tijdens dit webinar wordt je in 60 minuten meegenomen in de werking van je brein en leer je:

  • wat je kunt doen om (mentaal) beter voor jezelf te zorgen
  • minder last te hebben van emoties en gedachten door er op een andere manier mee om te gaan
  • verschillende manieren om te ontspannen

Meld je aan en doe vanachter je eigen computer lekker mee

Het webinar vindt elke eerste woensdag van de maand plaats van 09:00 – 10:00, muv. schoolvakanties.
Na aanmelding ontvang je een link met de eerstvolgende geplande datum. Mocht die datum je niet uitkomen, dan kun je altijd verplaatsen.

 

Als je te maken krijgt met ziekte (zelf of een dierbare van je), kost dat bakken vol met energie. En het heeft een enorme impact!

De zekerheid die je dacht te 'hebben' is weg. Misschien is je toekomstperspectief anders. En vaak verandert er veel. Rollen kunnen veranderen, je vertrouwen is weg, je werk kun je soms wat moeilijker doen, je manier van leven is niet meer hetzelfde, je sociale contacten veranderen. Allemaal vormen van verlies. En dat moet je een plekje zien te geven en 'verwerken'. Maar hoe doe je dat?

Het hele gebeuren heeft een enorme invloed op je mentale gezondheid:

  • Je voelt je misschien 'wiebelig', kunt minder hebben.
  • Je irriteert je makkelijker
  • Je bent sneller boos

Hoe ga je om met zulke grote veranderingen? Hoe zorg je dat je in balans blijft en dit emotioneel kunt verwerken? Hoe blijf je de regie houden wanneer dit je overkomt?

Tijdens dit webinar:
  • zul je zien dat het normaal is dat je brein in periodes rouw anders werkt
  • ontdek je wat de invloed van je zenuwstelsel is op jouw mentale gezondheid
  • en leer je wat je zelf kunt doen om anders met emoties en gedachten om te gaan
Je hebt baat bij dit webinar als je:
  • met rouw en verlies te maken hebt (gehad)
  • meer wilt leren over emoties en de rol van je brein
  • wilt leren hoe je minder last kunt hebben van gedachten en emoties
  • wilt weten hoe je beter voor jezelf kunt zorgen als je je emotioneel ‘wiebelig’ voelt
Praktisch:
  • Online webinar van 60 minuten
  • Je ontvangt van tevoren een mail met de link waarmee je kunt inloggen
  • Hou pen en papier bij de hand, zodat je mee kunt doen met de praktische oefeningen
  • Achteraf ontvang je per mail nog een hand-out zodat je tijdens het webinar geen notities hoeft te maken

Het webinar vindt elke derde woensdag van de maand plaats van 09:00 - 10:00.