Online training “Selfcare bij ziekte en/of rouw”

Als je te maken krijgt met ziekte (zelf of een dierbare van je), kost dat bakken vol met energie. En het heeft een enorme impact!

De zekerheid die je dacht te 'hebben' is weg. Misschien is je toekomstperspectief anders. En vaak verandert er veel. Rollen kunnen veranderen, je vertrouwen is weg, je werk kun je soms wat moeilijker doen, je manier van leven is niet meer hetzelfde, je sociale contacten veranderen. Allemaal vormen van verlies. En dat moet je een plekje zien te geven en 'verwerken'. Maar hoe doe je dat?

Het hele gebeuren heeft een enorme invloed op je mentale gezondheid:

• Je voelt je misschien 'wiebelig', kunt minder hebben.
• Je irriteert je makkelijker
• Je bent sneller boos

Hoe ga je om met zulke grote veranderingen? Hoe zorg je dat je in balans blijft en dit emotioneel kunt verwerken? Hoe blijf je de regie houden wanneer dit je overkomt?

Door deze training:

• zul je zien dat het normaal is dat je brein in periodes rouw anders werkt
• ontdek je wat de invloed van je zenuwstelsel is op jouw mentale gezondheid
• en leer je wat je zelf kunt doen om anders met emoties en gedachten om te gaan

Je hebt baat bij deze training als je:

• met rouw en verlies te maken hebt (gehad)
• meer wilt leren over emoties en de rol van je brein
• wilt leren hoe je minder last kunt hebben van gedachten en emoties
• wilt weten hoe je beter voor jezelf kunt zorgen als je je emotioneel ‘wiebelig’ voelt

Praktisch:

• Online training met content van in totaal 90 minuten, verdeeld over vier video's
• Inclusief hand-out met alle informatie in in de video's wordt besproken
• Onbeperkt toegang tot de video's, dus je kunt de training herhalen zo vaak als je wilt
• Na aanschaf ontvang je een mail met de link, waarna je direct kunt beginnen