‘Heal your heart’ ritueel – Zondag 22 September (middag)

In ons leven maken we allemaal verliezen mee. Bijvoorbeeld het verlies van een dierbare. Maar verlies is veel groter. Een onbeantwoorde kinderwens, mantelzorgen voor je ouder(s) of juist voor je kind of een ernstige diagnose, zijn ook vormen van verlies. En dat doet wat met onze emoties.

En ook de manier waarop je bent opgegroeid, of oude gedragspatronen die om diverse redenen zijn ontstaan maar je nu niet meer dienen, kunnen emoties van verdriet en boosheid oproepen.

Omgaan met emoties kan op verschillende manieren. Je kunt ze bekijken, analyseren, goedpraten, rationaliseren. Allemaal manieren van het hoofd. Maar emoties doen ook veel met je lichaam. Soms verharden we. Om die emoties maar niet te hoeven voelen. Maar emoties willen uiteindelijk gevoeld en gezien worden. Door ze te voelen en erbij stil te staan, kun je ze ruimte geven. Je leeft niet alleen vanuit je hoofd, maar ook met je hart. Op die manier ben je meer verbonden met jezelf en zul je je beter gaan voelen.

Over deze middag

Tijdens deze middag ga je verbinding maken met jezelf vanuit je hart. Je ontvangt hierbij jouw persoonlijke keramieken hart dat symbool staat voor jouw fysieke hart. We starten de dag met een meditatie waardoor je kunt afstemmen op wat je voelt en vooral: wat je voelt in je hart.

Door het gebruik van muziek, meditaties, ademhaling en rustmomenten, ga je op reis naar diep in jezelf, waarbij je kunt voelen wat er in jouw hart verstopt zit. We gebruiken vervolgens een meditatie om te verzachten, om toe te staan wat er is en te kijken naar wat jij diep in je hart verstopt hebt. Bijvoorbeeld een verlies, een oud (kind)patroon waar je afscheid van wilt nemen of iets anders wat verdriet en pijn heeft veroorzaakt in je leven.

De bedoeling is niet om het 'op te lossen'. Je gaat je er op een andere manier mee verhouden, zodat het jóu kan loslaten. Dit doen we door het gebruik van het keramieken hart dat we kapot slaan. De scherven die dit brengt, staan symbool voor de scherven in jouw hart (en jouw leven). Deze ga je onder mijn begeleiding beschrijven, zodat je uiteindelijk jouw hart weer kunt helen. Dit doe je met goudlijm, die het hart nog veel mooier maakt dan het al was!

Hoe ziet de middag eruit?

Voordat we fysiek bij elkaar komen, ontvang je via de mail een opdracht om je alvast voor te bereiden op deze bijzondere dag. Daarmee start jouw ritueel al en ga je verbinding maken met je hart.

Op de dag zelf zullen we, na de ontvangst, het ritueel gezamenlijk openen. Je ontvangt dan jouw (van tevoren uitgekozen) gekleurde hart (roze, mintgroen, abrikoos, naturel) en hiermee doen we een meditatie.

Vervolgens maak je onder begeleiding van muziek, een reis naar binnen, naar je emoties en naar jouw hart. Belangrijk hierbij is dat je vooral vóelt wat er te voelen valt. En het niet vanuit ratio benadert (wéten welke pijn er speelt, is iets anders dan vóelen wat er te voelen valt).

Wanneer je voelt dat je er klaar voor bent, en je een mooi plekje hebt uitgekozen, mag je jouw hart breken. Dat lijkt simpel, maar kan best indruk maken. Je zou het kunnen zien als het startpunt van het helen van jouw hart.

Je ontvangt vervolgens een journal waarin je jouw pijnen, jouw scherven, gaat bepalen. Ook dit doe je vanuit voelen, niet vanuit je hoofd. Deze woorden of korte zinnen, ga je vervolgens op de scherven van jouw keramieken hart schrijven.

Daarna pas je jouw scherven in elkaar om jouw geheelde hart te vormen, en lijm je deze scherven met goudlijm bij elkaar. We sluiten ook weer ceremonieel met elkaar af.

Wat mag je verwachten van dit ritueel?

• Een helend ritueel op een prachtige plek in de natuur
• Verzorging met koffie, thee & lekkernijen
• Rust, tijd en aandacht voor jezelf
• Geleide meditaties
• Stilstaan en voelen in plaats van doordenderen en denken
• Toestaan van emoties
• Een bijzondere middag helemaal voor jezelf!

Praktisch

• Wanneer: Zondag 22 september
• Ontvangst: 13:30
• Afronding: +/- 17:00
• Locatie: Amsterdamse bos. Exacte locatiegegevens ontvang je na boeken.
• Het ritueel vind plaats bij minimaal 5 deelnemers. Dit hoor je uiterlijk drie weken van tevoren.

Tip!

Combineer dit mooie ritueel met het 'open your heart' ritueel dat in de ochtend plaatsvindt. Zo ben je verzekerd van een gehele dag helemaal voor jou alleen en je hart 🙂 Een dag waarin je je hart induikt, je systeem ontspant en je vervolgens je hart gaat helen met het bijzondere keramieken hart.

Een prachtige combinatie wanneer je het helen van je hart wilt combineren met de krachtige effecten van de cacao. Lees hier meer over het andere ritueel dat in de ochtend van 22 september plaatsvindt.