Podcasts

Hoe meer je 'in je hoofd' zin, hoe lastiger het is om je lichaam waar te nemen. Om te voelen wat je voelt. Het is één van onderwerpen die heel vaak voorbij komen in mijn contact met cliënten. Vaak weten mensen wel dat ze 'veel in het hoofd' zitten. Ze slapen onrustig,...

Deze podcast is een vervolg op 'ademhalingsoefeningen voor je zenuwstelsel 1. Er zijn namelijk enorm veel ademhalingsoefeningen. De meeste stammen uit de yoga, pranayama genaamd. En het fascinerende is dat deze oefeningen dus al enorm oud zijn. Die yogi's wisten...

In deze podcast beginnen we met een mini meditatie en gaan we vervolgens met ademhalingsoefeningen aan de slag. Je ademhaling is super belangrijk voor je gezondheid. Hoe rustiger en lager (in je buik) je ademt, hoe beter de ingeademde zuurstof tot op celniveau in je...

Iedereen ervaart wel eens stress. Sterker nog, stress is gezond! Hoewel het woord stress waarschijnlijk vooral negatieve associaties bij je op zal roepen. Wat stress precies is, waar het goed voor is en hoe dat werkt in ons lichaam, vertel ik je in deze podcast. En we...

Meditatie heeft nog wel eens het imago zweverig te zijn. Toch kan mediteren je veel brengen. In een tijd waar we continue bezig zijn en doorgaan, helpt mediteren je om even stil te staan. Met deze meditatie van ongeveer 10 minuten richt je je aandacht op je hart. We...

Meditatie heeft nog wel eens het imago zweverig te zijn. Toch kan mediteren je veel brengen. In een tijd waar we continue bezig zijn en doorgaan, helpt mediteren je om even stil te staan. Ervaar het zelf en luister naar deze korte zitmeditatie!...

In deze podcast vertel ik je meer over meditaties. Het beeld dat veel mensen hierbij hebben is dat het zweverig is. Maar klopt dit beeld wel? En wat kan mediteren je nou eigenlijk brengen?...

Vermoeidheid bij kanker komt helaas erg vaak voor. Waar wordt het door veroorzaakt? En wat kun je er zelf aan doen? In deze podcast vertel ik je er meer over! https://open.spotify.com/episode/4WxQv0VGj31QHFem0DwjMi

In deze podcast vertel ik je meer over mentale gezondheid. Wat is dat precies? Welke rol spelen je hersenen bij moeilijke dingen zoals een ziekteproces van kanker? En hoe kun je leren om je mentale gezondheid te verbeteren?...

In deze trailer, leg ik je in het kort uit, waar mijn podcast over gaan en wat er aan de orde zal komen. Leuk als je me volgt op Spotify! https://open.spotify.com/episode/0VHUdhZXBBRpvykjfe9xel

In deze eerste podcast, bespreek ik met je wat er vaak aan de orde komt bij cliënten die ik begeleid. Namelijk, het oppakken van het leven nadat ze ziek zijn geweest. Wanneer ben je weer 'gezond'? En wat heeft invloed op jouw gezondheid?...

In de radiouitzending van Koop Geersing genaamd "waarheen, waarvoor" bespreekt hij met zijn gasten hun levensverhaal, de lessen die zij geleerd hebben en vraagt hij hen naar hun muziekkeuze voor hun eigen uitvaart. In maart 2020 was ik te gast in zijn uitzending....